太っている女性が胸を大きくしつつ
痩せる方法を大公開します。
肥満型貧乳タイプの方必見です。
まずは今回は食事編です！！
太っているのに、胸は小さい。最悪なパターン
太っている人のイメージって巨乳ですよね。
でも私は太っているのに貧乳・・・
- デブって自覚しているけど、ダイエットして、ない胸がなくなるのが心配。
- 私の胸は脂肪の塊みたいで、ハリがない。
- デブで胸が垂れ下がっているので鏡で自分の姿を見るのが嫌。
- 憧れの巨乳になるために太っても、お腹とかに脂肪がついて肝心な胸に脂肪がつかない。
- 女性には下半身デブが多いと言われているが私普通にデブ・・・
太っているのに胸がない、そんな女性はこんな経験したことありませんか？
- 周りの男友達にデブなのに胸ないなといじられた。
- 合コンなどで男性から馬鹿にされる。
- しまいには女性からも馬鹿にされて傷ついた。
- 飲み会などで酔った勢いで男性から、太っているわりに胸ないな！と言われた。
- 彼氏に「デブなのに胸がない」と言われてショックだった。
- 彼氏にデブ、貧乳などからかわれる。しまいには「垂れ乳」など言われて悲しかった。
そんなの知っている。
自分のことは自分がわかっているし、一番解決したいと思っているのは自分自身ですよね。コンプレックスで悩んでいるのは私自身なのに。。。
必死になってダイエットしたけど、胸も一緒に痩せて小さくなってしまった経験や無理なダイエットによりストレスを抱え込み結果的にリバウンドしてしまった。。。
もう誰にも馬鹿にされたくない。今まで自分を振った男性を後悔させたい。
彼氏をつくりたい。彼氏に褒められたい。
そう思うならこれから紹介する方法を実践してください。
もう誰にも馬鹿にされたくないですよね？
自分に自身が持てるスタイル、バストライン欲しいですよね？
そんなあなたに痩せながらバストアップする方法があるんです。
その方法を今から紹介します。
デブで胸がない女性のバストアップ法【食事篇】
良くダイエットすると胸が小さくなる、胸の脂肪から減っていくという話を聞いたことありませんか？
それは”胸は脂肪でできているから”です。
ですがこれも個人差があります。
胸の脂肪の割合が大きいと胸痩せが脂肪の少ない人よりも現れます。
ですが、健康的に痩せることでこれも改善できます。
あと胸痩せを解決する方法もありますので安心してください。
それは後ほど紹介します！！
食事で女性に多いことがあります。
私あんまり食べてないのに太ってしまう。
そんなこと言ったことありませんか？これは要注意です。
食べてないと思っても意外に食べています。そんな食べていないと自分では思っていても知らない間に意外に食べているもんなですよね。チョコを無意識のうちに１個、それが２個それが３・・・・と
あれ？これ私じゃん。と思った方は、自分が１日どれだけ食べて言うのかまずは知りましょう。
お肉を食べると太るという考え
女性の中では、お肉を食べると太るというイメージがあると思います。でもそれは間違っています。肉にはさまざまな栄養素が含まれていて、脂肪を燃焼してくれる効果や太りにくい体になる効果などもあります。ですが、お肉は太らないからそればっかり偏って食べるのはよくありませんので間違えないでください。
ダイエット&バストアップにおすすめなのは！？
おすすめはやはり豆乳です。豆乳にはダイエット効果も期待できますし、バストアップ効果も期待できます。それに加え、美容効果、健康効果もあります。女性にとって頼りになる存在ですよね！！
そんな豆乳のダイエット効果はこちらです。
- 脂肪、糖質の吸収を遅らせる。
- 食欲を抑え、食べ過ぎを防止する。
- 運動しなくても脂肪を燃焼する効果が期待できる。
- コレステロール、中性脂肪を下げる働きがある。
- 脂肪の燃焼を促進し、脂肪の蓄積を抑える効果がある。
まだまだありますが、ざっとこのようなダイエット効果があります。
豆乳のバストアップ効果は？
「女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれている」
なのでしっかり継続して豆乳を飲むと、必然的に女性ホルモンが活性化されてバストアップ効果が期待できるのです。
ダイエットの時に感じるストレスは女性ホルモンの分泌を低下させ、痩せにくくなる原因になっています。ですが豆乳に多き含まれている「大豆イソフラボン」を摂取することで、ホルモンバランスを整え、ストレスを解消してくれるので痩せやすい状態を保つことができます。
豆乳ダイエット方法
食前豆乳ダイエット
方法は簡単です。食事の３０分ほど前に豆乳を飲むだけです。
先ほどのダイエット効果のところでもお話したように、食欲を抑えてくれることにより自然に食事の量も減らすことができます。しかも自然と減らせますのでストレスもだいぶ軽減されるので一石二鳥ですよ！
間食豆乳ダイエット
これも簡単な方法です。間食として豆乳を飲むだけです。
小腹が空いた、お菓子が食べたと思った時に豆乳を飲んで食欲を抑えましょう。
ですが豆乳の味が苦手という方もいると思います。
苦手なのに毎日飲むのも苦になり、ストレスになってしまったら
元も子もないですので、豆乳の味を変えるなどの工夫が必要です。
豆乳の味が苦手という方はこちらでおすすめの飲み方が紹介されています。
>>>【豆乳嫌いでも飲めるおすすめの飲み方】<<<
ダイエット、バストアップ、美容、健康
これが全て詰まっている「豆乳」
毎日飲む習慣が身に付けばベストです。
