ジョギングで胸が落ちるんだけど。。。
そんな女性の悩みを解決
ジョギングで胸を落とさない方法を紹介
これであなたも理想のスタイルに！！
よくジョギングしている女性を見ませんか？
最近は健康のためにジョギングをする女性が増えていますよね。
健康志向の女性が多いですし、美を追求する女性も増えてきています。
ただ痩せていて細いだけではNG！健康的な体が求められている今の時代！
特に中村アンちゃんなんて本当に理想の体型だと私は思います。
ま～個人的な話はここまでにして、本題にうつっていきますね…
ジョギングをする際、これからジョギングしようと思っている女性が気になる点は「ジョギングで胸が落ちること」だと思います。
女性の象徴である胸！そんな大切なバストを垂れさせない。小さくさせないためにこちらの記事ではジョギングで胸を落とさない方法を紹介します。
ジョギングで胸を落とさない方法
ジョギングで胸を落とさない方法は「しっかり自分に合ったスポーツブラを付けること」です。
あなたはスポーツブラをしっかり付けていますか？ 付けていないという女性はすぐ購入してください。
付けないことで胸が小さくなってしまいます。さらに胸が小さくなるだけでなく、垂れてしまう危険性も高まりますよ。
ジョギングで胸が落ちる・小さくなる理由
ジョギングすると胸が落ちるのは本当のことです。でもなぜ胸が落ちるのかその原因を紹介します。
①胸が揺れるため
ジョギングすると胸が上下に揺れます。
揺れることで胸の脂肪が燃焼されやすくなります。
これにより胸の脂肪が燃焼されて胸が小さくなってしまいます。
結果的にジョギングによって胸痩せしてしまい小さいバストになる可能性大です！
これを解決するにはバストを揺らさないことが大切です。
バストでお金を稼いでいるグラビアアイドル界で定番の『さらしを巻く』という方法もあります。
バストをさらしでしっかり固定することで、バストが締め付けられるので揺れを防止してくれます。
一般的に簡単にできる方法は津ポーツブラを付けたり、ナイトブラを付けることが手っ取り早く簡単にできる方法になります。
ですのでスポーツブラやナイトブラを付けてバストの揺れを防いでください！！
スポーツブラだと運動時だけしか使わないのでちょっともったいないとは思いますけどね。
私が買うならナイトブラを買ってジョギング&夜のバストケア用として使う方が賢い選択だと思います！
おすすめのナイトブラはこちらで詳しくご紹介しています。
気になる女性はチェックして♡
②ジョギングが有酸素運動だから
ジョギングは有酸素運動にあたります。
有酸素運動ってなに？と思った方のためにすこし説明したいと思います。
有酸素運動とは？
有酸素運動は、ジョギング、エアロビ、水泳、サイクリングなどの長時間行う運動のこと。
体内に酸素を取り込んで、脂肪を燃焼させる効果が高いです。
ジョギングは有酸素運動なので、脂肪を燃焼する働きが高いです。
バストは９０%が脂肪組織で形成されています。ジョギングを行うことでバストの脂肪が燃焼されてしまうということです。
有酸素運動で脂肪が燃焼されてしまう→結果的に胸痩せしてしまいバストが小さくなる。
ジョギングして健康的に痩せれば、胸はすこしは小さくなりますが他の部分も痩せて細くなっていることは間違いない事実だと思います。
そうなれば他の部分も細くなっているのでスタイルがよくなり胸を大きく見せることも可能だと思うんですよね。
なのでそこまで神経質にならずに、ナイトブラやさらし、スポブラをつければ問題ないと思いますよ！
あまり考えすぎてもストレスになってしまうので気楽にジョギング楽しみましょうね♪
ジョギングをする理由はダイエット？運動不足解消？健康時のため？
あなたがジョギングをする理由はなんですか？
- 美容のため？
- ダイエットのため？
- ストレス解消？
- 健康維持のため？
- 運動不足のため？
人によってジョギングを行なう理由は違うと思います。
あなたの目的によっても今後行わなければ行けない行動が変わってきます。
一概にこの方法がいいと言えないんですよね。女性によってどのような目的でジョギングをしているのかがわからないので…
なのでしっかり用途に合わせて行動することをおすすめします。
美容やダイエットのためにジョギングをしている女性必見！
美容やダイエットのためにジョギングするという理由の女性はジョギングではなく他の方法を実践しましょう。
ジョギングをおこなって痩せることができても、胸が小さくなってしまう可能性が高いです…
胸を残して痩せることが難しいのがジョギングなんですよね(T_T)
スタイルよく、メリハリのある体型に痩せたい人は、筋トレがお勧めです。
筋トレと食事制限だけでメリハリのある身体になりますよ！
今でもCMで見かけるライザップは食事制限と筋トレだけであれだけ変化するんですから。
方法的には筋トレと食事制限は間違いない方法ってことはこれを見ている女性ならわかると思います。
ストレス解消、運動不足解消のためにジョギングをしている女性必見！
ストレス解消や運動不足解消のためどうしてもジョギングがいいという人は他のストレス解消法や運動方法を調べてみるのも一つの方法だと思います。
でもジョギングが好きでしている人はそれでもいいと思います。
バストの垂れや胸やせが気になる女性は絶対ナイトブラ等のバストを固定できるものを付けましょう。
そうすることで何も問題なく、ジョギングを楽しむことができますからね♡
それでも心配な女性はジョギングではなくウォーキングでもいいと思います。
健康維持のためにジョギングをしている女性必見！
美容やダイエットなどの目的ではなく健康維持のためのジョギングをしている女性は
ジョギングではなくウォーキングやスロージョギングでも健康維持はできるのでいいと思います。
特にスロージョギングはダイエット効果も高く健康維持にもなるのでおすすめできる方法の1つです。
スロージョギングの方法などは検索してみればたくさん出てきますので一度自身で確認して見てください。
まとめ
結局ジョギングで胸を落とさない、胸を小さくさせない、胸痩せさせないためには『バストを固定する』
そのためにはスポブラやさらに、ナイトブラの着用が必須です！
女性は何歳になっても美しくありたい♡なので遅いってことはないので今からできることをどんどんチャレンジして
何歳になっても自分が納得できる美しい自分でいられるためにも努力していきましょうね♪
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