豆乳は無調整、調整？バストアップ効果が期待できるのは？

豆乳飲み始めたいけど

調整、無調整？

どっちが効果があるの？

そんな豆乳のおすすめを紹介します。

豆乳を飲もうと思って、疑問に思うところがここですよね。

豆乳を飲み始めようと思っていますが、調整豆乳か無調整豆乳どちらがいいんですか？

このような質問をよく耳にします。

それでは以下で豆乳は調整豆乳？無調整豆乳どちらがバストアップ効果が高いのかについてご説明していきますね♡

豆乳は調整？無調整？どちらがバストアップ効果が高いのか？

これは調整豆乳、無調整豆乳の栄養成分から見れば、イソフラボンの含まれている成分は無調整豆乳の方が多いです。

ですが全ての栄養成分を見るとそこまでの違いはありません。

なので調整豆乳でも無調整豆乳でもどちらでもいいです。

どちらでもいいですがどちらかと言えば無調整豆乳を飲んだ方がバストアップ効果が高いと言えますね。

↓こちらの記事を合わせて読むことをおすすめします↓
→【豆乳おすすめの飲むタイミング】←

豆乳の飲む上で大事なこと

ここで大事なのが、調整豆乳、無調整豆乳どちらを飲むか？

ではなく、しっかり毎日飲むことができるのか！が大事です。

豆乳を飲むことを習慣化することをおすすめします。豆乳を飲み続けること！これが大事なんです。

バストアップに限らず、ダイエットも継続できるか？が大切ですよね？

テレビでもち麦がイイと知り、次の日からやってみたけど続かない。

また違う番組でMCTオイルがイイと知り、やってみたけど続かない。

こんな経験女性ならたくさんあると思います。大切なのは何事も続けることなんですよね～♪

結果がでない人の共通点があります。

それは『継続できていない』ことです。

１週間、ダイエットのために運動して、食事制限したのですが、全然結果がでません。

それはそうですよ！まだまだ継続しないと結果はついてきません。

たとえでダイエットの話をしましたが、これはバストアップに置き換えても同じことが言えます。

バストアップに良いからクリームを塗ったけど、1週間では胸は大きくなりません。

だけど『これ全然効果ないじゃん…』って諦めて辞めてしまう女性など。。。

そんな短期間で胸が大きくなる魔法のクリームやサプリは存在しませんからね^^;

こんな感じで１週間やったけど結果でないからもうやめよう。こうゆう人が本当に多いです。

あなたは大丈夫ですか？ 

バストアップのために、豆乳を飲んで、マッサージをして、バランスの良い食事をとり、しっかりした睡眠をとり。という行動を１週間したけど全然結果がでないで困っていませんか？

それは継続できていない、継続しているけど期間が短い。

これがほとんどの原因です。

なのでしっかり継続してくださいね。

あとは豆乳を飲むことも大事ですが、これだけに偏らずに総合的なバランスを大事にしてください。

他の記事でも言っていますが、本当に大事です。

「この食材がバストアップに効果があるからこれだけを食べる、飲む」

などこのような行動をしている人は気をつけてくださいね。

バストアップは短くても最低3ヶ月は継続して欲しいと私は思っています。

2ヶ月続けたけど、結果が出なく辞めてしまう。もしかするとあと1ヶ月続けていれば結果が出たかもしれないのに。

いつ結果が出るのかは個人差があるので何とも言えませんが、上記でも説明した最低3ヶ月は頑張ってくださいね♡

どうせ豆乳飲むなら同時にダイエットもしませんか？

豆乳にはイソフラボンが多く含まれているのでバストアップ効果が期待できます。

調整豆乳と無調整豆乳なら無調整豆乳の方がイソフラボンが多く含まれているのでバストアップ効果が高いです。

バストアップのために豆乳をどうせ飲むなら同時に痩せたいと思いませんか？

今話題の豆乳甘酒ってあなたは知ってますか？

「その原因、Xにあり！」という番組で取り上げられ今話題沸騰の『豆乳甘酒』

ダイエット効果が高いので、バストアップ効果とダイエット効果の両方を効率よく取り入れることができると私は思いました。

豆乳甘酒を飲んだ結果15日間で1番結果が出た女性でマイナス1.9キロ減、体脂肪率-1.4％、腹囲-3.5cmに！

豆乳甘酒飲んだだけでこの結果が出るのはスゴイですよね♪

正月太りや冬太りしてしまった女性は必見です。以下で豆乳甘酒の作り方や効果を詳しく説明していきます。

バストアップもしたいけど、痩せたい女性は要チェックですよ♡

豆乳甘酒ダイエットのやり方

やり方は朝食の主食と置き換えるだけでOKです。

ご飯やパンなどの主食を豆乳甘酒にするだけでOK！

それ以外の食事は普段通りで大丈夫。

1日1回朝食の主食を豆乳甘酒に置き換えるだけの簡単なダイエット方法になります。

よく朝食を食べない女性が多いですが、それだと代謝が全然上がりませんので極力朝食は取り入れましょうね♪

朝食食べたからって太りませんからね！朝食べたものは家事や仕事で使われるエネルギーになるので基本的に代謝されますので。

代謝を上げてくれる豆乳甘酒！是非あなたの生活にも取り入れてみてくださいね♪

テレビで紹介されていましたのでスーパーなどで豆乳た米麹の甘酒売り切れになっているかもしれませんが…

豆乳甘酒ダイエットの作り方

用意する物

• 無調整豆乳
• 米麹の甘酒

豆乳甘酒の作り方

1. 無調整豆乳130ccに米麹の甘酒を大さじ3加える
2. 電子レンジ500wで1分30秒温めて完成！

とっても簡単に豆乳甘酒を作ることができますので誰でも簡単に取り入れることが可能です♪

ベストな豆乳甘酒の飲むタイミング

豆乳甘酒の効果を上げる飲むタイミングは朝です。

豆乳甘酒を飲むことで、1日の基礎代謝を上げることができます。

そもそも冬はあまり外出しないで家でぬくぬく生活しているために代謝が低下しまうことで冬太りの原因になってしまいます。

それ以外にも冬はお正月などもあり、正月太りでさらに太ってしまう危険性もあります。

この低下した代謝をあげてくれるのが豆乳甘酒なんです。

豆乳のダイエット効果

豆乳に含まれているタンパク質は効率よく食事による代謝を上げてくれるメリットがあります。

動物性タンパク質に比べて豆乳の植物性タンパク質はカロリーも低く、ヘルシーであるメリットもあります。

さらに朝食にタンパク質を摂取することで、食欲を低下させてくれる嬉しい効果も期待できますからね♡

甘酒のダイエット効果

甘酒に多く含まれているブドウ糖がさらに代謝UPを加速させてくれます。

タンパク質の代謝を高める効果をさらに強力にしてくれる働きのあるブドウ糖！

ブドウ糖は脳のエネルギー源でもあり、脳を活性化させることで脳が的確に代謝の指令を出せるようになります。

その結果、朝からスムーズに代謝を上げることができ、痩せやすい体になっていくということなんです。

まとめ

• 栄養成分から見れば、無調整豆乳の方がいいです
• 調整豆乳、無調整豆乳成分の差はそれほどない、自分の飲みやすい、続けやすい方を選んでください
• 継続して続けること
• 豆乳だけを飲むなどの偏った生活をしない
• ダイエットも同時にしたいなら豆乳甘酒がおすすめ！

基本的にはバランスの良い食事を食べましょうね♪

豆乳はバストアップ効果だけでなく、美容効果も高く、さらに今話題の豆乳甘酒を飲めばダイエットもできる優れモノです♡

ヘルシーだし、ダイエットにも効果的、バストアップ効果もあるし美容効果もある！そんな優れものが豆乳です。

あなたも明日から豆乳甘酒始めてみませんか？