10代のバストアップ法を紹介。
あなたの方法は間違ってない？
１人で悩まないで
一緒に正しい方法で明るい毎日を♪
１０代の中学生や高校生ってなかなか誰にも相談できないで１人で悩んでいますよね。
中にも親に胸が小さいことを相談したりなど、
相談できる相手がいる場合はいいですが人によっては、
なかなか相談できないと思います。
そんな中高生の方、１人で悩まないで一緒に胸のコンプレックスを解決しましょう^^！
それではまず１０代のバストアップは何を行えばいいのかをご紹介します♪
１０代のためのバストアップ法！
出典：http://news.ameba.jp/20140907-323/
体の成長期は１０代〜２０代で終わってしまいます。
１０代は成長期ですので、胸を大きくするための成長ホルモン「エストロゲン」が多く分泌されます。
そのため胸が大きくなる時期にあたります。
それに伴い、年齢と共にバストの成長も徐々に衰退していきます。
ですので、胸は自然に大きくならなくなります。
こちらが年齢と女性ホルモン（エストロゲン）の関係を示す画像です。
この画像を見てわかるように１０代の場合はエストロゲンの分泌が多いのでわざわざサプリメントなどでエストロゲンを摂取する必要がありません。
では１０代の女性はどのようにバストアップすればいいのか？
それをこれからご説明していきます。
１０代バストアップのポイント！
１０代の女性の場合は胸を大きくするための女性ホルモン（エストロゲン）が多く分泌しているのでサプリでエストロゲンを補う必要はありません。
では胸を大きくするためのエストロゲンが多く分泌されているのに胸が大きくならなかいの原因は胸に必要な栄養やエストロゲンが届いていないからです。
血液の流れが悪いと届くものも届かなくなってしまいます。
血液、血行が悪くなる主な原因は
血行が悪くなる原因
- 体の冷え
- 食生活
- ストレス
- 睡眠不足
これ以上にたくさんの要因が絡んでいますが、代表的な原因はこのようなものです。
では血行を良くするために何を行えばいいのか？
血行を良くするためにはマッサージが１番！
マッサージで血行の流れを良くするのと同時にリンパの流れも良くなります。
先ほど紹介した血行が悪くなる原因を１つ１つ解決していくと時間も労力もかかってしまいます。
ですのでマッサージで直接的に血行を良くし、リンパの流れも良くすることでバストアップの道が開けてきますよ♪
ですので１０代の場合はマッサージを中心に行ないましょう。
ですがこのマッサージ方法を間違えてしまうとかえって胸が小さくなってしまいますので注意してください。
マッサージをしたけど胸が小さくなってしまった；
とならないように正しいマッサージを行いましょうね(^^)！
時間も労力も無駄になってしまいますので(T_T)
具体的にどのようなマッサージがおすすめなのかご紹介します。
おすすめのマッサージ方法！
胸が小さくなってしまう前にしっかり正しいマッサージを行ってくださいね♪
それではおすすめのマッサージ方法をご紹介します。
まずはこちらです。
バストアップクリーム&マッサージの「ラシュシュ」です。
こちらの商品はバストアップクリームと同時にマッサージ方法もついてきます。
しかもそのマッサージ方法が1,000人以上の施術実績を誇る銀座のバストケアエステから生まれたマッサージ法ですので
プロが実際に実践しているマッサージ方法をあなたが実践することができるのです。
プロのマッサージ方法なのでしっかり正しい努力で胸を大きくすることができます。
胸が大きくなればあなたの悩みも解消されて、毎日明るく楽しいスクールライフが送れますよ！
価格が定期購入で５０%OFFの４４００円です。
※定期購入は３ヶ月の継続購入が条件です。
２回目以降３２%OFFの５９８０円です。
３ヶ月で合計１６３６０円です。
ストレス解決法
ストレスを解消するだけでも、女性ホルモンが正常に分泌されるためバストアップに繋がります。
やはりストレス解消と言えば
入浴！という女性の場合は好きな入浴剤をいれてリラックスしましょう。
人によってストレス解消法は違うと思いますので
あなたがストレス解消できる方法を実践してみてください♪
食生活
10代のティーン女子は、成長盛りの時期ですのでしっかり３食栄養バランスの取れた食事を心がけてください。
中学生や高校生ではまだまだ胸を大きくすることが自然にできます。
その時期にしっかり栄養を摂取しないと、大きくなるものも大きくならずに
後悔してしまう危険性が。。。
そうならないためにしっかり規則正しい食生活を心がけましょうね。
お菓子の食べ過ぎやアイスの食べ過ぎに注意です笑
若者の睡眠不足問題！
今の時代、スマホなどで睡眠時間が不足している若者が多いです。
あなたも夜までスマホいじっていませんか？
スマホの画面にはブルーライトというライトがあり
それが目から入ることで脳が覚醒してしまい
なかなか寝れなかったり、睡眠の質が低下してしまいます。
バストアップのためには睡眠も大切な要素の１つで
睡眠中（２３時～１時までに）成長ホルモンが大量に分泌されます。
女性ホルモンも大量に分泌されるのでこの時間の前までに
寝ることで、胸が大きくなりやすい体になっていきます。
まとめ
これまで上記で紹介した
- 体の冷え
- 食生活
- ストレス
- 睡眠不足
の４つを解決することで、高校生など10代の女性には大きな効果が期待できます。
まだまだ若いので自力で胸が大きくなることが可能ですので
まずはしっかり食べて・しっかり遊んで・しっかり寝る！！
これだけでも変わってくると思いますので最低でもこれを忘れないでくださいね。
最後に大事なのでもう１回
しっかり食べて・しっかり遊んで・しっかり寝る！！
