太っている女性が胸を残して痩せる方法！
簡単にしかもお金もあまりかからないお手軽ダイエット♪
太っている貧乳女子必見の
ダイエット&バストアップ法をご紹介します！！
太っている女性でダイエットして同時にバストアップしたい方必見の痩せてバストアップする方法をご紹介します。とても簡単にできてストレスなく続けることができるのでおすすめです。健康的にもなりますので一石二鳥の方法だと思います。
知らないうちに太りやすい習慣になっていませんか？
最近では朝食を取らない女性が増えてきています。朝食を取らないことが習慣になっていませんか？朝食をとる時間を寝る時間にしたい。もうちょっと寝ていたい。など理由はさまざまありますが、健康的の面からもダイエットの面からも良い効果はありません。
朝食を抜いてしまうと代謝が低下してしまうのでエネルギーの消費効率が低下してしまい、その結果太りやすい体質になってしまうという悲しい結果になってしまいますよ・・・
朝食を摂取しても日中の活動で消費されますので、太るといったことはありません。ですので本当ならしっかり朝食を摂ることが理想的なんです。
太りづらい体質に改善し、ダイエットにも効果がある、更にはバストアップ効果も！というおすすめのダイエット&バストアップ法は朝バナナダイエットです。
朝バナナダイエットの方法！
朝食の代わりに生バナナを食べる。
数の制限はありませんので好きなだけ食べてOKです！
良く噛んで食べてください。
バナナが好きでない方はバナナ以外の果物でもOKです。ですが果物の種類は一種類にしてください。
３食のうち朝食だけバナナでその他（昼、夜）は好きな物を食べてOKです♪
その他追加で何か食べたい、飲みたいなどの場合は１５〜３０分置けば何を食べてもOKです。飲み物は基本的に水
朝バナナを食べるときは常温の水を一緒に飲んでください。基本的には水をこまめに摂取してください。量の指定などもありませんので喉が渇いたな〜と思う時に極力水を飲んでください。無理に水を飲むとかえってむくみの原因や体調を崩してしまう原因になってしまいますので注意してください。たまには何を飲んでもOKです。あまりストレスを感じないようにしてくださいね。続かなくなる原因になってしまいますので。
基本的な方法はこれだけです。簡単ですよね♪しかも食事制限は朝食だけで昼、夜は好きな物を食べていい。ストレスなく続けることができるようになっています。細かいことを言えばいろいろ方法はありますがまずはこの方法を実践してみてください。
女性にありがたい朝バナナダイエットの効果
バナナには豊富な酵素作用があり、体にたまっている毒素を体内から出してくれます。そのためダイエット効果があるのです。ダイエット効果もさることながら女性にありがたい効果もあります。
朝バナナダイエットの効果
- 便秘改善
- バストアップ効果
- むくみ改善
- 冷え改善
バナナの７割は水分であること、更に食物繊維が豊富なことで便秘に効果的です。またむくみ、冷えは塩分の多い食事を続けることで起こります。それを解消するのが「カリウム」です。このカリウムがバナナに豊富に含まれていますのでむくみ、冷えを改善して美しい身体に導いてくれます。
バナナには植物性エストロゲンをはじめ豊富なビタミン、ミネラルなどが含まれています。そのため便秘が改善され、体内の栄養の循環がよくなる、女性ホルモンのバランスが良くなることで胸が大きくなります。
しかもバナナにはビタミンB6が豊富に含まれていて、エストロゲンの代謝を高める作用があります。バナナを食べることにより女性ホルモンが活発になり胸が大きくなるという証拠もあります。
女性にとっては嬉しい効果をもたらしてくれる黄色い味方ですね♪笑
朝バナナで実際にバストアップした人の体験談！
TV番組のお試しかっ！で一週間の朝バナナダイエットに挑戦したキンタローさん。
一週間後の結果は、体重−1.5kg、バストは＋1.5cm大きくなっていたという結果でした。体重は減りバストは大きくなるという理想のダイエットですよね^^
詳しい動画はこちらです。クリックすると再生されます。
体重−5kg、バストがCからEになったという女性もいました。しかもバストアップのために実践したことは特にないとのことです♪他にもまだまだ朝バナナダイエットを実践して、同時に胸が大きくなったという女性はいます。
まとめ
数年前から人気だった朝バナナダイエット！TV番組お試しかっ！で再度人気が出てきそうな感じがしますね♪テレビでもその効果が実証されていますので期待度は高いと思います。
手軽に出来て、簡単に始めることができる。だって朝にバナナ食べるだけですからね。この手軽さが女性にウケている証拠だと思います。簡単じゃないとダイエットってなかなか続きませんからね・・・(T_T)
しかもストレスが少なく、お金も出費もバナナなので安い、しかも洗い物も出ない。これは主婦にとってありがたいことですね♪これだけ経済面、健康面で条件の良いダイエットってなかなかありませんからね。
気になる方はまずはバナナを買ってきて実践あるのみです！！！！痩せて胸も大きくなり、前向きな楽しい自信の持てる自分を手に入れてください(^O^)
