あなたの寝方は大丈夫！？
寝方でバストアップできちゃいます♪
知らないともったいない
誰でもできるバストアップ！
バストアップのためにいろいろ実践されている女性！
でも意外と知らないことって結構ありますよね。
今回はそんな意外と知らないバストアップのための”寝る姿勢”をご紹介します。
まずはダメな寝る姿勢・寝方はご紹介します。
バストアップに良くない寝方・寝る姿勢
出典：irorio.jp
良くない寝方は「うつ伏せで寝ること」です。
でも人によってはうつ伏せの方が寝つきやすい、寝やすいなどあると思います。私もうつ伏せで寝たほうが寝つきやすいです笑
でも、そんなうつ伏せで寝ることを続けているとバストアップにはよくありません。
なぜ良くないかという理由は
- うつ伏せで寝ることにより体重でバストが潰れてしまい、バスト全体の形が崩れてしまう原因になります。
このようにうつ伏せで寝ることはバストにとって悪影響です。
大きさも大事ですが形も大事なのでうつ伏せで寝るのは極力避けましょう。
寝返りなどでうつ伏せになってしまうのは仕方ありませんが、故意に寝やすいからといってうつ伏せで寝るのは避けてくださいね。
寝ている時間は人によってバラバラですが、寝ている時間だけバストにとって悪影響になってきます。仮に睡眠時間が６〜７時間だとするとその時間、胸に負荷がかかり続けていると思うとゾッとしますね；それが毎日になると、１年の３分の１を睡眠が占めているのでどれだけバストに悪影響がでるのか想像もできません。
ですので美しい美バスト、大きなバストを手に入れたいのであればうつ伏せで寝ることは避けるようにしましょう^^！
バストに良い寝方・寝る姿勢
バストに悪い寝方・寝る姿勢をしっかり読まれた方は良い寝方は大体想像できますよね？
それは「仰向けで寝ること」です。
うつ伏せで寝るよりは格段に仰向けで寝たほうが良いです。ですが仰向けだけでは重力によって胸が広がってしまい、離れたバスト、外側に向いたバストになる危険もあります。ですのでナイトブラを付けて寝ることをおすすめします。
ナイトブラを付けることで、形の悪いバストになるのを防ぎ、バスト全体を保護してくれると同時に綺麗な形に導いてくれます。今ではさまざまなナイトブラが販売されていて寝ながらバストアップすることのできるナイトブラなんかもあります！自分の体にあったナイトブラを選んで付けてみてください。
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寝方・寝る姿勢も大事なんですが、寝る時間も大事なんです。
１年の内３分の１が睡眠時間なので人生の中で大事になってくる睡眠！
寝る時間を改善して睡眠の質と健康面、バストアップの観点からもメリットがありますので
気になる方は是非こちらを見て下さいね^^♪
